滑雪做好哪些准备工作才能安全愉快地玩耍


1. 自己滑雪的经历

本人双板,第一次滑雪还在小学,正式开始学到今年正好第十年。

最开始滑雪实话那时候我也小,没有题主这么高的觉悟。我是长春人,第一次滑雪是在一个叫净月潭的滑雪场,当时第一感觉就是人多,穿东西费劲,无聊。大了点之后之所以去滑雪纯是因为父亲冬天没事干喜欢滑雪,我又不喜欢在家呆着,就跟着去了。正式开始学习的第一年我是和几个小朋友一起,找一个教练教犁式,就这么犁了两年。要说兴趣也有,但也就是一般爱好而已。

真正爱上滑雪是第三年,因为这一年小伙伴们都不滑了,就剩下我一个...然后就找了个固定的教练每周基本都学,这样进步的也快。后来能上高级道的时候,才真正发觉滑雪的魅力:即使是一样的雪道,每次来状况都是未知的,滑下去之前没人有能 100% 地说自己肯定对情况能完全掌握。而正是这种挑战未知的感觉,还有一部分人力永远无法掌控的情况,是滑雪一个非常迷人的地方。更何况滑在自然之中的那种感觉,滑本身的感觉,也是无与伦比的美妙。

所以我的第一条建议就是:滑雪是一个相对而言入门比较困难的运动,但请坚持下去,至少能上了中级道再说自己究竟喜不喜欢这个运动,相信我,您绝对会爱上滑雪的。找个好教练,很有帮助的。

再后来仗着自己水平高了,能滑高级道了,就开始进入第二阶段:忘乎所以,用东北话讲就是嘚瑟。那是个时候我已经在北大壶滑雪了(顺便说下题主条件允许的话最好还是在北大壶或者万龙这样的大滑雪场滑雪),一次一个滑单板的基友和我说北大壶 5 号道因为前一晚的暴雪,上面是满满的粉雪(未经人工压雪的天然雪)滑着超级带感,要不要去试试。我就跟着去了,下了缆车就后悔了:5 号道根本没开,要自己翻过去,一看就知道危险。但我当时心气太高,也不愿意承认自己不敢,就跟着去了。结果喜闻乐见:三个小时后头流着血就出现在了雪具大厅里。

所以我给您的第二个建议是:害怕是好事,可千万别拿害怕不当回事。尤其在滑雪场里,基本上在下面看着无所谓的道,到了上面情况就完全相反了。

然后就进入了第三个阶段,由于上一阶段的打击,变得畏手畏脚的。只敢滑自己滑过的道,不敢尝试新的动作,就这么耽误了好久。但练习了很久基本功之后,终于又一次,我鼓起勇气回到了 5 号道,顺利滑了下来,我这个情况消失了。

这就是我的第三个建议:在明白自己能力的情况下,请不要放弃挑战,畏手畏脚的不适合滑雪,但心里一定要清楚:滑雪是个危险运动。

到现在出国了,也开始尝试不同的滑雪场,开始玩公园和野雪,开始仔细研究装备。

我的第四个建议就是:请题主务必多尝试几个不同的滑雪场,尝试不同的滑法,很有意思的。

2. 准备工作

2.1 心理

题主能提出这个问题,肯定是因为喜欢上了滑雪,但正如题主问的,滑雪的确需要一定的心理准备。首先正如@Dan Pan 所说,别怕摔跤。摔了一般也不疼,千万别怕摔,不摔学不好滑雪。其次,在心里给自己定个位,什么能滑什么不能滑,自己心里一定要有数,千万别听人忽悠。

2.2 安全

需要明确的第一点是:滑雪属于极限运动,极限运动换一句话说就是玩不好会出人命的...不是在故意吓唬楼主,前年我去比赛,比完发现一堆人围在一起。后来才知道,那次有一名选手因为被东西绊倒了,后来又撞到了什么东西,虽然有医护人员抢救,但结果很遗憾。当然,有这名选手个人原因在里面:他用竞技板去滑雪道外面树林里未经处理的雪。就我个人而言,新手遇到的最危险的事情不是自己滑不好,而且被另外的新手撞到...我认识好几位滑的不错的人被别人撞伤的。

其中我们的身体都要厚厚的衣服,但很多人滑雪却只喜欢带一个帽子。安全方面我想对于初学者,最重要的一定是要有一个大小合适头盔。别的可以省,头盔的钱千万别省,别用其他的头盔代替,一定要选择滑雪专用的头盔!

第二,注意固定器的 DIN 值,新手不懂不要紧,让雪场的人帮忙调。DIN 不调好有两个问题,一是摔的时候滑雪板不自动脱落容易引起危险,二是在不该脱落的时候自动脱落。我印象最深的是有第一年开始学滑雪的两个事:第一个是做拖纤的时候雪板自己掉了,第二个是滑雪的时候雪板自己掉了,这个我童年留下了深深的阴影。

第三,知道该怎么摔,摔是有技巧的。网上有很多教程,题主滑雪的时候我相信教练最开始也会教。

2.3 装备

滑雪是一个离不开装备的运动,但不代表所有装备都要一次买齐。作为初学者,我感觉一下装备是应该首先考虑的:

头盔(可以租,但我还是倾向于自己买)租头盔注意大小,别图舒服用个很松的头盔,太松就没用了。

雪镜(也可以租)女生就让你男朋友给你买,雪镜好看的很多挑好了让他付款就 ok。

保暖防风的外套和裤子,最好是滑雪服滑雪裤。其实滑雪服平时也能当羽绒服穿。雪场一般也会提供出租。

贴身最好可以有冬季专用的保暖内衣,一般这种内衣还有速干功能,如果不穿这个,请务必别穿不透气的衣服在里面,可以用一件 t 恤穿里面做代替,滑完热了直接穿 t 恤凉凉汗也好。

滑雪袜,可以里面穿普通的袜子,外面套一层滑雪袜(没有滑雪袜也要穿长一些的袜子,以免进雪)。最好再带上一双备用的袜子

手套,一般的布手套就算了,至少要防滑的才能握住雪杖。

脸如果怕风吹的话可以带一个面罩。

说一个不是装备但我感觉应该要有的:一个好教练或者一个靠谱的雪友。新手最好不要自己玩,两个人的话摔了也有个照应。

吃好喝好去好洗手间再上雪道,很有必要!滑雪服兜多,放点牛肉干巧克力进去随时补充能量。

其实一句话:找个会滑雪的男朋友让他一次性都给你买齐了,多方便哈哈。

至于滑雪板雪鞋,初学者大可不必考虑,我感觉现在北大壶这样的雪场出租的也不错。等滑一阵了,看看自己是喜欢全山地化学,公园滑雪或者滑粉雪,多了解了解再买也不迟。

补充:如果是租的话,请注意滑雪板长度一般在上嘴唇到鼻子之间就合适,宁可短一些也别太长,越长越快也更不容易控制。

雪杖的测量方法是拿着雪杖的尖伫在地上,手臂呈 L 行,小臂于身体垂直。

雪鞋要紧一些,穿着费劲是很正常的!一定不能让脚在里面有多余的活动空间。

3. 正式滑

其实做好准备之后这步最简单。

首先看看日历,挑个黄道吉日——开玩笑的,只要滑雪场有雪能开门就好。

看看气温决定穿什么,本市气温不好使,滑雪场一般还要再冷点还要考虑风吹着时的感觉。

去滑雪场。

找能教您的教练,或者雪友一起,他们会帮您搞定剩下的事情的。教练找个好一点的,以后总找这一位吧。要不每次换教练都要先给他滑一遍,麻烦。

大概就这么多了,有想到的我再补充,有问题欢迎交流!

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